MASAŽA
Ručna masaža je sigurno najstariji i omiljen modalitet terapije. Radimo manuelnu masađu i manuelnu manipulaciju. Najčešće radimo terapeutsku ,relaks masažu, limfnu drenažu i sportsku masažu. Efekti masaže su mehanički- drenažni, biohemijski ,efekti na nervni sistem, terapeutski, refleksološki na udaljene zone i organe i psihološki.
Terapeutska masaža se koristi najviše kao parcijalna masaža u lečenju spazma , povišenog tonusa,bolova u mišićima, posle povreda ili različitih stanja. Deluje snažno na organizam dirktno mehanički na tkivo i preko receptora na refleksne zone i organe. Pojačava se cirkulacija i ubrzava metabolizam. Omogućava bržu eliminaciju otoka i odnošenje štetnih produkata metabolizma zaostalih u tkivu sa kompromitovanom cirkulacijom.
Sportska masaža se radi radi brzog oporavka sportista i podizanja sposobnosti organizma. Smanjuje se tonus,zamor mišića ,povećava cirkulacija ,smanjuje otok i brže se odnose štetni produkti metabolizma.
Relaks masaža se često koristi radi nege i povećanja sposobnosti organizma. Smanajuje napetost mišića,zamor ,deluje opuštajuće, sedativno a ujedno podsticajno na cirkulacijiu i metabolizam i čini organizam oporavljenim i svežim.
Limfna drenaža je terapijska masaža . Limfnom drenažom se najbolje ubrzava limfna cirkulacija i elimiše otok iz tkiva . Tehniku masaže čine specifični hvatovi i blagi pokreti slični talasima. Upravo takvi pokreti imaju najjače dejstvo na limfne sudove i eliminaciju vode. Sa vodom se eliminišu i produkati metabolizma nakupljenih u međućelijskom prostoru. Čiini sredinu oko ćelija čistijom , omogućava brže oporavjanje. Tehniku je izmislioEmil Vodder.
Indikacije su limfostatički otoci, sportske povrede,posle trauma, operacija , M Sudeck u I stadijumu, reumatizam praćen otokom , u nezi i anticelulit tretmanima.
Refleksologija je masaža stopala sa udaljenim efektom i dejstvom na zone ili organe . Tačno određene tačke na stoplima su povezane sa organima. Primenjujemo je kada postoje jaki bolovi u zoni koju želimo da tretiramo, kada ne može se radi direktna masaža bolne zone ili želimo da pojačamo efekat masaže na orginazam. Tehnika je nastala početkom XX veka proučavanjem Williama H Fitzgeralda.